9 món cháo bổ thơm, không ngấy, nuôi thai tăng ký gấp rút trong tháng cuối, người nhà nhớ nấu cho mẹ ăn để sẵn sàng đi đẻ nha!

 

Bước vào tháng cuối thai kỳ, bụng mẹ đã nặng nề lắm rồi. Mệt mỏi, đau nhức khắp người thành ra cũng biếng ăn biếng uống lắm. Mà ăn nhiều cũng nặng bụng, lâu tiêu hóa nữa, cực khổ trăm bề đúng không các mẹ?

Em còn 1 tháng nữa sinh, bản thân mình mệt thì không nói làm gì đằng này đi khám bác sĩ còn kêu thai nhỏ quá, buồn thiu buồn thít. Ông bác sĩ còn dặn về ăn uống tẩm bổ gấp rút để con đẻ ra đủ ký chuẩn chứ không là mai mốt khó nuôi mà lại ảnh hưởng thể chất và trí tuệ của con nữa.

Mà bình thường cơm canh cá mắm khô khốc có nuốt nổi đâu cơ chứ! Đang lo lắng thì mẹ chồng ở ngoài quê sắp xếp công việc xong xuôi vô ở với vợ chồng em chờ em sinh rồi nuôi đẻ luôn á. Không biết chồng tỉ tê thế nào mà mẹ em biết chuyện em lười ăn, người yếu, thai nhỏ. Mỗi ngày bà đi chợ nấu cho em một món cháo thật ngon. Công nhận cháo mẹ chồng nấu có khác! Vừa ngọt vừa thơm, ăn vô mát lòng mát dạ. Nhờ những bát cháo ấy mà lúc đi sinh bác sĩ siêu âm khen con em lớn nhanh, em sinh mổ được bé gái 3,4 ký chứ có ít đâu, trộm vía trắng xinh và giống bà nội lắm (chắc tại ăn cháo của bà nhiều quá mà,

Mẹ nào đang bầu chán cơm chán mắm thì có thể thử đổi vị bằng mấy món cháo giống mẹ chồng em đã nấu nha, ngon cực, thai nhi tăng ký nhanh, thông minh, trắng trẻo mà nhất là có thêm cái khoản không béo không ngấy mẹ bầu nào cũng mê tít cho coi.

1/ Cháo hến

Không biết các mẹ thì sao chứ em cực ghiền các món ăn từ hến. Mẹ chồng biết ý nên mua hến về nấu cháo cho con dâu ăn nuôi thai. Đông y cho rằng thịt hến vị ngọt mặn, tính hàn, không độc, có tác dụng dưỡng âm, lợi tiểu, hoạt tràng, thông khí, mát gan, thanh nhiệt, giải độc. Hến giàu protein, mỡ, đường, muối vô cơ, vitamin A, B2, i-ốt… Vì vậy, nó cực thích hợp cho phụ nữ ở thời kỳ mang thai, bồi bổ cho thai nhi mau lớn, thông minh, tốt cho những thai phụ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu bị ho không thể uống thuốc tây cũng có thể dùng thịt hến luộc cùng với mấy nhánh hành rồi dùng cũng đỡ lắm.

2/ Cháo gà bí đao

Cứ cách vài ngày là mẹ chồng lại ra bến xe lấy gà của ba chồng em gửi vô. Mẹ làm thịt gà rồi nấu cháo cho em ăn. Bà hay nấu cùng gạo nếp và bí đao, nấm rơm. Bưng bát cháo nóng hổi thơm phức chưa ăn đã thấy sung sướng cuộc đời. Cháo gà không những bổ mà còn ít chất béo, bí đao thì mát, cả hai kết hợp có tác dụng bồi bổ cơ thể mẹ bầu và thai nhi lớn nhanh.

3/ Cháo cá

Cháo cá ngon và bổ lắm. Vừa bổ cho thai mà lại lành tính, ít tăng cân, nhẹ đường ruột hơn so với mấy thứ cháo chân giò béo ngậy, vừa khiến mẹ tăng cân không phanh vừa chẳng có bao nhiêu chất bổ đi vào con cả. Thế mới thấy mẹ chồng em cho ăn cháo cá là quá chuẩn.

4/ Cháo vịt

Ngoài cháo gà, mẹ cũng đừng bỏ quên cái con họ hàng với gà là vịt nha. Cháo vịt ăn bổ và mát. trong 100g thịt vịt có khoảng 25g chất protein (cao gấp nhiều lần so với thịt bò, heo, dê, cá, trứng), chưa kể hàm lượng canxi, phốtpho, sắt, vitamin (B1, B2, A, D, E), acide nicotic… cũng rất dồi dào. Mẹ bầu tháng cuối ăn cháo vịt giúp nuôi thai khỏe, thông minh, mau tăng ký. Mẹ thì giải độc, dưỡng dạ dày khỏe, tinh thần thư thái, tránh trầm cảm, kích thích ăn uống ngon miệng.

5/ Cháo trứng

Trứng cực kỳ bổ dưỡng và lành tính đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, đặc biệt là nó không dễ bị ngấy và béo phì. Thay vì ăn canh trứng cà chua, trứng chiên, trứng luộc… mẹ có thể nấu cháo trứng ăn cũng thú vị lắm á, lại tiện nữa chứ. Mỗi lần khuya khuya em đói bụng mà trời mưa không đi mua gì được là mẹ chồng lại nhanh trí nấu cháo, luộc cái trứng cho em ăn kèm hoặc nấu cháo gạo, trứng, thịt, rau ăn cũng lạ miệng và bổ thai lắm. Ăn vô ngủ ngon tới sáng luôn.

6/ Cháo đậu đen, đậu đỏ

Đừng tưởng đậu đen, đậu đỏ chỉ dùng nấu chè, nấu xôi, rang đun nước uống hay xay làm sữa hạt. Các mẹ bầu cứ lấy mấy loại đậu ngon bổ này đem ngâm nước cho nở rồi nấu cháo chung với thịt ăn bổ mát mê ly luôn. Món cháo thần thánh này cực kì tốt cho sức khỏe, an thai, giúp mẹ ngủ ngon, ngừa táo bón. Thai nhi thì được đà tăng ký ầm ầm. Chỉ 1 tháng cuối ăn nhiều thôi mà đẻ ra cân nặng vượt cả chuẩn luôn á.

7/ Cháo rau củ thập cẩm

Cháo bí đỏ, cháo khoai tây, cà rốt, ngô… cũng rất ngon miệng, không gây ngán. Mẹ bầu nên ăn nhiều để nhẹ ruột, cung cấp vitamin và dưỡng chất cho thai nhi.

8/ Cháo bồ câu, gà ác

Nghe có vẻ quen quá ai cũng biết nhưng mà món cháo này không phải mẹ bầu nào cũng được nấu cho ăn thường xuyên đâu nha. Giờ sắp sinh rồi, muốn khỏe mẹ tốt con thì các mẹ nên giục người nhà nấu cho ăn nhiều vô để bổ thai thì sinh con ra mới bụ bẫm, lanh lợi được chứ.

9/ Cháo lươn

Lươn bổ và mát cũng rất thích hợp cho mẹ bầu tháng cuối dưỡng thai tăng ký gấp rút. Tuy nhiên, khi nấu món cháo lươn, mẹ nhớ dặn người nấu cho ít ớt thôi, rắc vào đó tí tiêu và rau răm sẽ ngon và trung hòa bớt tính hàn. Cũng nên chọn mua lươn tươi chứ đừng mua thịt lươn ươn ăn không tốt cho sức khỏe tẹo nào đâu nha.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *